Wolny czas – jak nabrać sił

Wolny czas – jak nabrać sił

Na pewno dobrze byłoby czas wolny poświęcić na nabranie sił. Dla jednej osoby lepszym pomysłem będzie bierny relaks, czyli na przykład słuchanie ulubionej muzyki, oglądanie telewizji czy czytanie. Dale innych będzie to relaks bardziej aktywny, czyli związany z rekreacją na świeżym powietrzu. Trzeba jednak pamiętać, że ten właśnie element, czyli rekreacja ruchowa, zawsze musi być uwzględniamy przez nas, gdy przygotowujemy sobie plan spędzania wolnego czasu. To jest nie tylko rozrywka, to jest także bardzo ważne zadanie, jakie przed nami stoi, czyli utrzymanie się w odpowiednim zdrowiu i kondycji. To jak się trzymamy pod tym względem, jest takie ważne, gdyż przecież od tego zależy nasz wygląd, nasza kondycja, to jak się czujemy, jakie też mamy samopoczucie. Jeśli zaś będziemy żyć w ciągły stresie i nie będzie w związku z tym czasu na odpoczynek, na pełną regenerację sił witalnych – to może mieć bardzo zły wpływ na nas pod różnymi względami. Tak więc nie zaniedbujemy tego nigdy. Nie można dopuść do tych negatywnych skutków.

Tagi wpisu: , .

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>